Viajes en avión largos

Lleva un libro, un reproductor de música, un ordenador, un cuaderno de pasatiempos o cualquier otra cosa para entretenerte durante el viaje y que no se te haga eterno. Mete en tu equipaje de mano una prenda de abrigo por si el aire acondicionado es excesivo. Descalzate en el avión y lleva unos calcetines extra a mano por si se te enfrian los pies. Duerme cuando apaguen las luces del avión y come cuando te sirvan las comidas, se hace a propósito para simular el paso del día. Lleva dormidina por si no puedes conciliar el sueño. Bebe mucha agua. Si tienes tendencia a la claustrofobia elige un asiento de pasillo o junto a una puerta de emergencia. Acude con frecuencia al baño y lávate la cara y los dientes. Haz estiramientos y sal de tu asiento a pasear un poco de vez en cuando.