Comer en plato pequeño

Muchas veces comemos más de lo que realmente nos apetece porque comemos con los ojos, por ese motivo es recomendable llevar los platos ya servidos a la mesa, de esta forma evitaremos ver bandejas llenas de comida que nos inciten a comer más. Lo mejor es servirla en platos pequeños ya que asi nos parecerá que estamos comiendo más cantidad al llenar el plato mientras que realmente la ración será más pequeña.