Hablar en las comidas

Si cuando comes estas bien acomoañado lo normal es que surja una conversación agradable durante la comida, sin embargo no es de buena educación hablar con la boca llena por lo que mientras estes hablando no estsrás comiendo. Eso provoca que comas más lentamente y que evites comer compulsivamente o sin apetito. sustituye pues alimentos por palabras.