Verduras para adelgazar

Mira una tabla de calorías y veras que pocos alimentos vegetales superan las 100 calorías por 100 g. Además tienen fibra con efecto saciante por lo que si comes un plato con verdura en cada comida tendrás menos apetito y la sensación será de que has comido mucho más aunque en realidad habras ingerido muchas menos calorías.