Mira una tabla de calorías y veras que pocos alimentos vegetales superan las 100 calorías por 100 g. Además tienen fibra con efecto saciante por lo que si comes un plato con verdura en cada comida tendrás menos apetito y la sensación será de que has comido mucho más aunque en realidad habras ingerido muchas menos calorías.
Saber si tu pareja te engaña
Si quieres aber si tu pareja te miente u oculta algo, presta atención a su lenguaje corporal. Mantén tu mirada sin hacerlo fijamente y observa si te baja la vista o sus pupilas no dejan de moverse. Mira si se muerde o chupa los labios constantemente o traga saliva con dificultad. Fíajte si se traba al hablar, hace bromas sin sentido o sonrie nervioso al mismo tiempo que cambia de tema. Coge sus manos y mira si están sudorosas. Observa si gesticula demasiado, se cubre la boca con la mano, se rasca la nariz, se ruboriza, suda mucho o se atusa el pelo una y otra vez. Si aprecias varios de estos signos no te fíes de lo que te dice. Si tienes una sospecha clara lo mejor es que seas sincero y plantees tu inquietud abiertamente, no aceptes acusaciones como contestación, escucha lo que tiene que decirte sin prejuzgar y una vez hayas evaluado todo decide y saca tus conclusiones.
Controlar los celos
Para controlar tus celos trata de aumentar al máximo tu autoestima, de esta forma habra menos posibilidad de que al compararte con otros puedas sentir miedo. Mantén cierta independencia dentro de la pareja para cultivar tus aficiones y gustos personales. Ten claro que tu pareja es una persona, no un objeto que puedas tener en propiedad exclusiva. Parate dos segundos a pensar si tus miedos tienen sentido, no te montes películas. Habla con tu pareja de tus inquietudes, con el diálogo puedes aclarar muchas cosas. Si ves que tus celos no puedes controlarlos aún siendo infundados busca la ayuda de un psicólogo antes de que tu relación acabe mal.
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